新一季的主题是“轻装上阵”，节目风格也会更加轻快、热血。希望每个在人生道路上奔跑的你，可以给自己减压，放下包袱，甩开烦恼，用昂扬和向上的姿态轻装上阵！李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源，以及本季两位“奔跑挚友”孟子义、李昀锐，准备好了吗，开跑！
李晨 杨颖 郑恺 沙溢 蔡徐坤 白鹿 周深
阿云嘎 白鹿 白小白 锤娜丽莎 戴燕妮 范丞丞 关晓彤 哈妮克孜 韩庚 欢子 吉克隽逸 柯淳 李晨 李川 李昀锐 孟佳 沙溢 蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博 卓沅 赵小童 何浩楠 陈少熙 王一珩 宋雨琦 唐国强 童禹坤 邓佳鑫 穆祉丞 张子墨 钱锟 刘扬扬 谢可寅 威神V 姚琛 游鸿明 于冬然 袁娅维 张峻豪 张新成 张信哲 张星特 张艺凡 赵磊 郑恺 钟丽丽 周传雄 周旋 周震南 黄朔 云南BIGBANG 谷小雨 肖俊 黄冠亨 Ten
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 周深 范丞丞 宋雨琦 张真源 孟子义 李昀锐
郑恺 刘浩存 邱泽 李晨 姜妍
任嘉伦 郑恺 孙艺洲 小鬼 李昀锐 高瀚宇
雷佳音 张小斐 张宥浩 沙溢 刘敏涛
沈腾 华晨宇 关晓彤 时代少年团宋亚轩 沈涛 沙溢 唐嫣 杨迪
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 范丞丞 张真源 孟子义 李昀锐
白宇 陈都灵 陈小朵 董洁 镀Yesido 樊治欣 方锦龙 高茂桐 高瑞璇 希林娜依·高 高颖 耿乐 龚俊 龚琳娜 郭晓东 韩雨彤 曾辉 何炅 胡彦斌 黄觉 黄晓明 黄子弘凡 凯叔 李飞 梁静 刘宇 刘宇宁 洛天依 马佳 米尔艾力 那英 倪萍 齐爱云 单依纯 佘诗曼 十个勤天 时代少年团 孙楚泊 孙天宇 孙艺燃 王道铁 汤盛存 田嘉瑞 万妮达 王格格 王凯沐 魏大勋 肖添仁 肖战 谢楠 Tizzy T 徐梦洁 颜安 殷秀梅 余皑磊 余嘉诚 郁可唯 张碧晨 张淇 张雅琪 周深 周铁男 周雨彤 朱亚文
大张伟 徐梦洁 任贤齐 刘宇宁 黄明昊 周深 程潇 罗大佑 林忆莲 陶喆
陈丽君 周深 鞠婧祎 唐汉霄 李飞 宋木子 佟丽娅 刘涛 合文俊 雷佳 苏海陆 王家鑫
成龙 林子祥 王菲 谢霆锋 陈伟霆 赵丽颖 任达华 欧阳娜娜 周深 张智霖 邓超 蓝羽 庞玮 郑恺 景甜 关晓彤 陈飞宇 李治廷 郭采洁 黄晓明 姚晨 杜江 张小斐 井柏然 华晨宇 魏大勋 林允 范丞丞 容祖儿 王嘉尔 蔡卓妍 钟欣潼 赵雅芝 郑希怡 刘恺威 杨丞琳 王耀庆 谭咏麟 张杰 邓紫棋 陈小春 谢天华 杨千嬅 王俊凯 李宇春 王源 钟镇涛 胡杏儿 吕方 李若彤 温碧霞 陈松伶 刘烨 常石磊 吴奇隆 张韶涵 易烊千玺 张靓颖 吴京 章子怡 徐峥 沈腾 方力申 许靖韵 张艺谋 刘昊然
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 周深 范丞丞 宋雨琦 时代少年团张真源
李晨 孙艺洲 宋雨琦 唐九洲 尹浩宇 尔冬升 金莎 王梓薇 张睿 焉栩嘉 杨迪 吴莫愁 周洁琼 刘些宁 黄子弘凡 胡宇桐 萧敬腾 王霏霏 周震南 伯远 颜人中 姚琛
李晨 郑恺 沙溢 白鹿 周深 范丞丞 宋雨琦 时代少年团张真源 孟子义 李昀锐
时代少年团丁程鑫 宋文嘉 时代少年团马嘉祺 敖子逸 时代少年团张真源 陈玺达 时代少年团宋亚轩 李天泽 时代少年团贺峻霖 时代少年团刘耀文
时代少年团马嘉祺 时代少年团丁程鑫 时代少年团宋亚轩 时代少年团严浩翔 时代少年团张真源 时代少年团刘耀文 时代少年团贺峻霖 蔡国庆 乔杉 杨迪
徐海乔 孟子义
未知
李好 郭晓敏 黄圣依 张泉灵
成龙 陈飞宇 陈松伶 陈伟霆 陈小春 邓超 杜江 关晓彤 郭采洁 韩磊 胡杏儿 华晨宇 黄晓明 井柏然 景甜 蓝盈莹 李若彤 李宇春 李治廷 刘恺威 刘烨 欧阳娜娜 任达华 容祖儿 舒淇 谭咏麟 Twins 王耀庆 谢霆锋 姚晨 张明敏 张小斐 张智霖 赵丽颖 赵雅芝 郑恺 周深
张馨予 逍遥散人 问题狗狗大改造 蔺东启 柿子菌meow
演员：
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