本季内容上以“与时代对话”为核心，嘉宾涵盖商业、文化、体育、数字经济、脱贫致富等多元领域，通过个体故事传递社会主义核心价值观，记录新时代各行各业的成就与变化；形式上由真人秀式向记录式访谈转变，通过“行、食、聚”等场景捕捉嘉宾工作与生活细节，呈现更立体的人格魅力；剪辑采用影视化表达技巧，使故事更顺畅、更有张力，更具融媒体的传播特点；环节上新增《时光问答》快问快答环节，围绕热点为嘉宾量身打造话题，进一步挖掘人物真实想法。
本季内容上以“与时代对话”为核心，嘉宾涵盖商业、文化、体育、数字经济、脱贫致富等多元领域，通过个体故事传递社会主义核心价值观，记录新时代各行各业的成就与变化；形式上由真人秀式向记录式访谈转变，通过“行、食、聚”等场景捕捉嘉宾工作与生活细节，呈现更立体的人格魅力；剪辑采用影视化表达技巧，使故事更顺畅、更有张力，更具融媒体的传播特点；环节上新增《时光问答》快问快答环节，围绕热点为嘉宾量身打造话题，进一步挖掘人物真实想法。